Rudern ist die perfekte Sportart und zählt zu den gesündesten Sportarten:

- Kraft und Ausdauer werden gleichzeitig trainiert.

- Das Herz-Kreislaufsystem sowie die körperliche Fitness wird gestärkt.

- Die Gelenke werden geschont.

 

 

Kaum eine andere Sportart spricht so viele Muskeln an, rund 85% aller Hauptmuskelgruppen sind beteiligt;
Beine, Rumpf, Schultern, Gesäss und Bauch -
Sie kommen nacheinander resp. ineinander übergehend in Aktion.

 

Das Indoor-Rudern ist ein optimales Ergänzungstraining zu anderen Sportarten.

 

 

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